Mediatani – Saat ini berbagai cara mencegah infeksi Covid-19 masih terus dicari tahu. Namun kali ini, beredar informasi jika minum kopi secara rutin dapat meurunkan risiko infeksi Covid-19. Masa iya?
Baru-baru ini para peneliti dari Northwestern University mempublikasikan penemuannya pada jurnal Nutrients. Peneliti tersebut telah melakukan penelitian pada lebih dari 40 ribu partisipan di Inggris.
Penelitian tersebut memunculkan sebuah hipotesis bahwa infeksi coronavirus dapat diminimalisir dengan mengonsumsi kopi.
Melansir New York Post, setelah hasil penelitian disesuaikan dengan berbagai faktor seperti ras, usia, jenis kelamin dan faktor lain seperti aktivitas fisik, para peneliti menemukan hasil yang cukup mengejutkan.
Seseorang yang memiliki kebiasaan minum satu gelas kopi atau lebih dalam sehari memiliki risiko 10% lebih rendah terinfeksi Covid-19 dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsi kopi.
Para peneliti menjelaskan, saat mengonsumsi satu, dua, tiga atau bahkan lebih dari empat cangkir kopi tiap harinya, maka peluang positif Covid-19 berkisar antara 0,90 hingga 0,92.
Penjelasan ini bukannya tanpa alasan, kandungan antioksidan pada kopi dikatakan menjadi penyebab utama yang membantu meningkatkan kekuatan imunitas tubuh dalam melawan virus.
Bukan hanya itu, komponen antiinflamasi pada kopi juga dikatakan sebagai faktor lain yang memberikan pengaruh cukup besar.
“Konsumsi kopi memiliki korelasi dengan tanda-tanda inflamasi yang dihubungkan dengan beberapa gejala Covid-19 dan angka harapan hidup,” ungkap para peneliti.
Para peneliti juga menjelaskan bahwa kopi memiliki efek pelindung imunitas atau immunoprotective untuk melawan coronavirus.
Namun, para peneliti mengatakan butuh waktu untuk melakukan penelitian lanjutan agar menemukan ketepatan efek dengan persamaan tanda yang ditemukan.
Penemuan lainnya juga mengatakan bahwa konsumsi sayuran juga dapat mengurangi risiko infeksi coronavirus.
Sebaliknya, mengonsumsi makanan yang telah melalui proses yang cukup banyak seperti daging olahan justru dikatakan dapat meningkatkan risiko infeksi yang mungkin terjadi.
Para peneliti juga menilai jika pola makan menjadi faktor yang sangat penting dalam menentukan peluang infeksi virus terhadap tubuh karena makanann yang dikonsumsi dapat mempengaruhi imunitas tubuh.
Selain dipercaya dapat menurunkan tingkat risiko terpapar Covid-19, ternyata mengonsumsi kopi juga mendatangkan beberapa manfaat lain untuk kesehatan.
Berikut beberapa manfaat kopi yang baik untuk kesehatanmu.
Menurunkan Risiko Gagal Jantung
Mengonsumsi dua gelas kopi atau bahkan lebih dalam sehari dapat mencegah terjadinya gagal jantung. Hal ini dikaitkan dengan kandungan kafein yang terdapat dalam kandungan kopi.
David P. Kao, penulis studi senior dan asisten profesor kardiologi dan direktur medis di Colorado Center for Personalised Medicine di University of Colorado School of Medicine menyebutkan jika hubungan antara kafein dan pengurangan risiko gagal jantung sangat mengejutkan.
Kopi dan kafein sering dianggap oleh masyarakat umum sebagai ‘buruk’ bagi jantung karena orang mengasosiasikannya dengan jantung berdebar, tekanan darah tinggi, dan lain-lain.
Namun, risiko gagal jantung tetap sama bagi mereka yang hanya minum satu cangkir atau tidak minum secangkir kopi per hari.
Bahkan kopi tanpa kafein tidak memiliki manfaat yang sama dengan kopi berkafein. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kopi tanpa kafein memiliki efek sebaliknya, yaitu meningkatkan risiko gagal jantung
Mengurangi Peradangan di Dalam Tubuh
Biji kopi mengandung polifenol, yaitu salah satu jenis antioksidan yang dapat mengurangi peradangan di dalam tubuh.
Rutin mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung antioksidan diketahui dapat mengurangi peradangan yang memicu beberapa penyakit, seperti sindrom metabolik, diabetes, dan obesitas.
Mencegah Penurunan Fungsi Kognitif
Mengonsumsi kopi memiliki manfaat untuk mencegah penurunan fungsi kognitif yang dapat memengaruhi kemampuan berpikir.
Kopi berkafein juga dapat meningkatkan kewaspadaan serta mampu memperbaiki ingatan dalam waktu 24 jam setelah dikonsumsi.
***
Itulah beberapa manfaat kopi untuk kesehatan. Walaupun minuman ini memiliki banyak manfaat, namun ingatlah untuk membatasi asupan kopi setidaknya 6 jam sebelum tidur untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
Batas maksimal asupan kafein adalah 400 miligram atau 3-5 cangkir kopi per hari.
