Mediatani – Apakah Anda memiliki kebiasaan mendengkur? atau Anda memiliki keluarga, kerabat yang punya kebiasaan mendengkur? Tentunya oleh sebagian orang, mempunyai kebiasaan mendengkur sangat tidak nyaman. Terlebih lagi saat sedang sekamar dengan seseorang, pastilah Kita sangat mengganggu. Beberapa orang mungkin jarang mendengkur, tetapi sebagian orang lainnya sering mendengkur tanpa henti di setiap malam.
Parahnya lagi, suara mendengkur bisa menjadi sangat keras di dengar sampai ke kamar sebelah. Mendengar suara dengkuran atau bahkan tidur di sebelah orang yang mendengkur, pastilah tidak enak rasanya dan tentunya sangat mengganggu. Hal tersebut akan berdampak pada kualitas tidur, kurang tidur atau bahkan sulit tidur.
Ada beberapa penyebab orang memiliki kebiasaan mendengkur. Diantaranya adalah kelelahan, selain itu mendengkur bisa juga menandakan adanya masalah pada kesehatan yang cukup serius contohnya seperti gangguan dan penyakit jantung hingga stroke.
Dilansir dari laman The Sun, pada hari Selasa (22/6), kebiasaan mendengkur terkadang dapat menjadi tanda apnea tidur obstruktif atau obstructive sleep apnoea. Kondisi ini memperlihatkan Kita bahwa adanya penyumbatan berulang kali pada saluran udara seseorang, baik itu sebagian ataupun seluruhnya dengan durasi selama sekitar sepuluh detik sepanjang malamnya.
Sleep apnea ternyata mampu meningkatkan beberapa penyakit yang berisiko antara lain tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke dan tidak beraturnya detak jantung. Bukan hanya itu, kebiasaan mendengkur juga bisa dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia atau pikun di kemudian hari.
Meskipun demikian, Anda tak perlu panik ataupun khawatir. Sebab Anda tidak lagi harus menggunakan alat anti ngorok atau alat canggih yang digunakan di hidung untuk mengatasi kebiasaan mendengkur yang dinilai sangat mengganggu.
Untuk mengatasi mendengkur saat ini bisa diatasi dengan beberapa cara sederhana. Diantaranya adalah yang direkomendasikan oleh para ilmuan NASA. Mereka telah berhasil menemukan cara sederhana untuk menghentikan kebiasaan mendengkur, yaitu dengan memanfaatkan tanaman Ananas comosus atau yang lebih Kita kenal dengan tanaman nanas.
Mengapa tanaman nanas diyakini bisa menjadi salah satu cara sederhana untuk mengatasi kebiasaan mendengkur? Berdasarkan pendapat dari para ilmuwan, tanaman permata kecil yang cantik ini tidak serta merta mampu menghilangkan kebiasaan mendengkur secara langsung. Tetapi, ternyata tanaman nanas ini bisa membantu meningkatkan kualitas udara saat tidur, yang pada gilirannya membuka saluran udara.
NASA mengklaim bahwa tanaman nanas mampu menghasilkan oksigen dan juga meningkatkan kualitas udara di malam hari yang kemudian akan membantu mereka yang memiliki kebiasaan mendengkur memperoleh tidur yang lebih baik dan menenangkan sehingga dipercaya mampu mengurangi dengkuran.
Tumbuh di Belanda, tanaman nanas ini membutuhkan waktu antara 21 hingga 24 bulan untuk menumbuh dan mengembangkan nanas mini yang ada di atasnya.
Melalui kesederhanaannya, tanaman nanas ini bisa meningkatkan kualitas udara dengan cara mengeluarkan oksigen. Hal itu dipercaya mampu menolong sekitar 45 persen orang Inggris yang memiliki kebiasaan mendengkur agar bisa mendapatkan istirahat malam yang jauh lebih baik. Tidak hanya itu, orang disekitarnya yang ikut mendengar dengkurannya juga bisa tidur lebih tenang.
Meskipun tidak secara langsung membuat Anda berhenti mendengkur, tetapi dengan meletakkan tanaman nanas di kamar tidur atau di ruangan Anda, perlahan perlahan bisa membantu mengurangi kebiasaan mendengkur dengan cara memperbaiki kualitas udara. Untuk mencobanya, Anda bisa meletakkan tanaman nanas tersebut di kamar tidur atau ke dalam ruangan di rumah. Hal ini didukung oleh budidaya nanas yang lumayan mudah dilakukan didalam rumah.
