Mediatani – Apakah Sobat Mediatani sudah tahu apa saja manfaat konsumsi teh hitam yang ternyata sangat baik untuk kesehatan dalam tubuh? Simak info dalam artikel ini.
Dikenal baik untuk kesehatan, ternyata ada beberapa manfaat konsumsi teh hitam. Salah satu manfaat teh hitam adalah pencegahan penyakit jantung. Namun, masih banyak manfaat teh hitam lainnya yang bisa didapatkan jika dikonsumsi dengan benar.
Selain rasanya yang kuat, teh hitam mengandung lebih banyak kafein dibandingkan jenis teh lainnya. Teh hitam juga kaya akan antioksidan dan dapat menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Apa sajakah itu? Silahkan cek penjelasannya di bawah ini.
Manfaat Konsumsi Teh Hitam
1. Melancarkan Pencernaan
Manfaat konsumsi teh hitam ialah bisa melancarkan pencernaan. Tanin dan polifenol yang dimiliki teh hitam bisa membantu untuk melancarkan proses pencernaan. Secara khusus juga membantu untuk mengatasi berbagai penyakit usus serta lambung.
Hal ini disebabkan adanya sifat antibakteri yang bisa membunuh zat berbahaya dan juga memperbaiki dinding bagian dalam saluran cerna. Tidak hanya itu, mengonsumsi teh hitam untuk membantu mengurangi risiko radang usus serta pembentukan batu ginjal.
2. Memberikan Energi
Selain kopi, beberapa orang minum teh lebih hati-hati karena dapat meningkatkan energi. Ternyata, teh hitam memiliki kandungan kafein yang cukup tinggi.
Ini membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Teh hitam juga meningkatkan aktivitas otak dan membantu untuk rileks dan fokus pada tubuh.
3. Mengurangi Risiko Terkena Jantung
Manfaat konsumsi teh hitam termasuk untuk pencegahan pada penyakit kardiovaskular serta serangan jantung. Antioksidan lain yang ditemukan dan dimiliki oleh teh hitam yakni berupa flavonoid sangat bisa untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung menyerang tubuh Sobat Mediatani.
Salah satu rahasianya ialah untuk mencegah tekanan darah tinggi, trigliserida tinggi, kolesterol tinggi dan obesitas.
Selain itu, perlu dipahami bahwa kandungan flavonoid yang terdapat dalam teh hitam juga bisa dengan cepat untuk mencegah kolesterol jahat melakukan penyumbatan terhadap aliran darah yang dialirkan menuju arteri.
4. Mencegah Kanker
Kanker merupakan penyakit sangat serius dan cukup sulit dicegah. Biasanya, kanker bisa timbul karena disebabkan oleh berbagai faktor.
Namun, antioksidan yang terkandung dalam sebuah teh hitam memiliki nama zat polifenol yang bisa dengan mudah membantu dalam mencegah sel kanker bertahan hidup dalam tubuh.
Selain itu, zat yang terkandung dalam teh hitam ini juga bisa untuk membantu mencegah penyebaran tumor payudara. Tentu saja, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan keefektifannya.
5. Menjaga Tekanan Darah
Salah satu manfaat konsumsi teh hitam adalah bisa menjaga tekanan darah dalam tubuh. Dilihat dari nilai gizinya, teh hitam juga memiliki kandungan yang relatif tinggi berupa salah satu mineral yang disebut potasium.
Kalium dalam teh hitam memiliki keuntungan menjaga keseimbangan dan secara signifikan menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. Kedua, manfaat lain dari kalium adalah menjaga kekuatan tulang dan otot.
6. Melawan Radikal
Teh hitam mempunyai banyak sekali manfaat kesehatan dikarenakan kandungan zat polifenol. Kandungan ini berperan sebagai antioksidannya yang dapat membantu untuk mencegah kerusakan sel yang diakibatkan oleh radikal bebas.
Radikal bebas dapat menyebabkan sel kanker, pembekuan darah, dan juga arteriosklerosis. Konsumsi teh hitam setiap hari juga bisa membantu untuk mengurangi risiko tubuh terkena penyakit kronis serta meningkatkan kesehatan fisik secara keseluruhan.
7. Mengurangi Kadar Gula dalam Darah
Keuntungan minum teh hitam tanpa pemanis tambahan ialah untuk membantu membuat kadar insulin dalam tubuh meningkat serta bisa menurunkan kadar gula yang ada dalam darah.
Perlu diingat peningkatan kadar gula dalam darah bisa menyebabkan komplikasi kesehatan seperti gagal ginjal, penyakit jantung, dan juga depresi. Asupan gula dan lemak yang juga berlebihan dalam tubuh bisa meningkatkan risiko obesitas.
Polifenol yang terkandung dalam teh hitam bisa menekan penyerapan lemak dan gula serta menekan penambahan berat badan.
**
Itulah beberapa manfaat konsumsi teh hitam yang perlu Sobat Mediatani ketahui dan pahami. Meski banyak sekali manfaatnya, tapi juga harus membatasi minum teh hitam karena memiliki caffein yang bisa membuat susah tidur.
