Mediatani – Sobat Mediatani mungkin selama ini sudah mengetahui bahwa jagung memiliki beragam manfaat. Salah satu manfaat jagung yang paling sering disampaikan yaitu dapat menurunkan kadar gula dan kolesterol. Tidak hanya itu, jagung juga mengandung berbagai macam nutrisi di dalamnya, mulai dari karbohidrat, serat, protein, mineral, vitamin dan masih banyak lagi.
Karena itu, tak heran jika masih banyak masyarakat yang memilih jagung untuk dijadikan sebagai sumber pangan alternatif. Di samping itu, jagung juga bisa diolah dengan berbagai macam cara mulai dari dibakar, dipanggang, kukus hingga direbus.
Namun, pernahkah Sobat Mediatani mengonsumsi air rebusan jagung? Ternyata, selain jagungnya, air rebusan jagung itu sendiri juga memiliki manfaat, terutama untuk kesehatan tubuh.
Mengutip dari tvonenews.com, berikut ini merupakan manfaat dari jagung untuk kesehatan tubuh:
1. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Air dari rebusan jagung dipercaya memiliki khasiat bagi sobat yang memiliki masalah tekanan darah tinggi. Kandungan mineral kalium dan magnesium serta antioksidan yang terdapat pada jagung juga ternyata sangat ampuh untuk mengontrol tekanan darah.
sobat hanya perlu sekitar 5 sampai dengan 7 jagung muda dan kemudian merebusnya dengan air sebanyak 110 ml.
Setelah direbus, sobat dapat menyaring air rebusan jagung muda tersebut dan meminumnya. Untuk memperoleh hasil yang optimal, lakukan hal tersebut selama satu minggu setiap harinya.
2. Baik untuk Penderita Diabetes
Selain mampu menurunkan tekanan darah yang tinggi, air rebusan jagung juga ternyata memiliki manfaat bagi para penderita diabetes. Caranya yaitu dengan merebus jagung tanpa perlu membuang tangkainya.
Tangkai jagung yang direbus bersamaan dipercaya memiliki khasiat yang baik bagi para penderita diabetes. Untuk memperoleh khasiatnya, sobat dapat melakukan seperti cara sebelumnya, yaitu dengan mengonsumsi air rebusan tersebut secara teratur selama satu minggu.
3. Menangkal Radikal Bebas
Kandungan antioksidan yang banyak terdapat pada jagung dipercaya dapat menangkal radikal bebas dan ditambah dengan vitamin c yang terkandung pun dapat membuat tubuh tetap sehat.
Antioksidan dikenal berperan dalam menangkal efek dari radikal bebas, dimana radikal bebas yang diketahui dapat meningkatkan resiko terkena berbagai macam penyakit.
4. Baik untuk Kesehatan Mata
Selain dapat menangkal radikal bebas, kandungan antioksidan yang terdapat pada jagung juga bermanfaat bagi kesehatan mata yang diperkaya dengan adanya kandungan zeaxanthin dan lutein didalamnya.
Nutrisi tersebut dikenal sangat baik dalam menjaga kesehatan mata. Dengan mengonsumsi air rebusan jagung dengan rutin dapat mengurangi resiko terjadinya gangguan mata yang terkait dengan penuaan seperti katarak.
5. Melancarkan pencernaan
:strip_icc():format(webp)/article/v1SElFA0wtlFqmgXsN_7r/original/044124400_1591869113-Pencernaan-Sehat-Daya-Tahan-Tubuh-Meningkat-Kok-Bisa-By-LightField-Studios-shutterstock.jpg)
Terakhir, kandungan serat yang terdapat pada jagung dipercaya memiliki manfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik di dalam usus yang bermanfaat untuk mencegah sembelit sampai dengan menurunkan resiko terkena wasir.
***
Itulah manfaat mengonsumsi air rebusan jagung. Semoga bermanfaat bagi sobat Mediatani.
