Mediatani – Kamu pernah mendengar buah kecapi? Bagi sebagian orang, buah kecapi atau buah santol cukup populer dengan rasanya yang asam. Buah ini berukuran kecil yang identik dengan warna kuning gelap jika sudah masak, memiliki kulit yang cukup tebal serta biji yang cukup besar pula.
Keberadaan tanaman ini perlahan mulai punah di beberapa daerah di Indonesia. Banyak orang yang enggan membudidayakan buah kecapi sebab rasanya yang begitu asam. Padahal, buah kecapi memiliki manfaat yang sangat banyak.
Selain dimakan secara langsung, buah ini juga kerap diolah menjadi manisan. Buah kecapi mengadung kalori, lemak, sodium, potasium, dan juga karbohidrat. Selain itu terdapat pula gula, Vitamin A, kalsikum, zat besi, magnesium fosfor selenium hinga zinc.
Hampir semua bagian pohon kecapi berguna bagi manusia, batang untuk bangunan, serta daun, serbuk kulit dan akar untuk obat herbal.
Buah yang juga dikenal sebagai manggis liat ini ternyata merupakan bahan utama untuk pembuatan alat musik kecapi. Wajar saja bila nama buah ini sama dengan nama sebuah alat musik. Bentuk pohon kecapi cukup rimbun dan tingginya mencapai puluhan meter.
Harga buah kecapi di pasaran masih tergolong murah, yaitu sekitar Rp.15.000 sampai Rp.20.000 per kilogram.
Dengan mengkonsumsi buah kecapi, inilah manfaat yang bisa kamu dapatkan:
Mengatasi Sembelit
Manfaat buah kecapi dalam mengatasi susah buang air besar disebabkan karena adanya kandungan serat di dalamnya. Serat pada buah kecapi mampu mengubah tekstur feses dari yang sebelumnya keras menjadi lunak, sehingga mudah dikeluarkan.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Dengan kandungan zat antioksidan dan vitamin C yang tinggi, kamu bisa merasakaan manfaat buah kecapi untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuhmu agar lebih sehat. Kamu bisa mengkonsumsinya secara langsung.
Mengobati Alergi
Penyebab alergi untuk setiap orang berbeda-beda, seperti debu, kosmetik, dan makanan. Efek yang ditimbulkan oleh alergi biasanya muncul rasa gatal dan ruam merah pada kulit.
Alergi tidak bisa benar-benar sembuh. Namun, gejalanya bisa diredakan dengan mengonsumsi buah kecapi secara rutin. Kecapi memiliki senyawa asam yang bisa mengobati alergi.
Mengurangi Kolestrol
Manfaat buah kecapi bisa kamu gunakan untuk mengurangi kadar kolesterol pada tubuh. Kecapi mengandung serat dan pektin yang membantu mengatasi masalah kolestrol.
Namun, untuk hasil yang maksimal kamu juga perlu mengurangi porsi makanan berlemak agar tidak berlebihan.
Mencerahkan Dan Menjaga Kecantikan Kulit
Vitamin C yang terkandung pada buah kecapi dapat bermanfaat dalam mencerahkan dan menjaga kecantikan kulit.
Mengonsumsi buah kecapi secara langsung dan rutin dapat merawat kulitmu dengan alami. Kecapi juga dapat mengatasi penyakit kulit seperti kurap, kudis dan jamur pada kulit.
Menghindari Osteoporosis
Untuk menghindari osteoporosis, tubuhmu membutuhkan kandung kalsium dan fosfor dan tinggi. Kecapi memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi. Dengan mengkonsumsi kecapi secara rutin, maka kamu akan terhindar dari resiko terkena osteoporosis.
Merawat Kesehatan Usus
Usus termasuk organ tubuh yang mudah terkena penyakit, seperti usus buntu. Jika ingin terhindar dari penyakit tersebut, maka usus membutuhkan perkembangan bakteri baik didalamnya.
Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, kamu dapat mengonsumsi buah kecapi yang berfungsi dalam menumbuhkan bakteri baik pada usus.
Mengurangi Obesitas
Bedan badan berlebih atau obesitas merupakan merupakan sebuah penyakit dan dapat memicu berbagai penyakit seperti jantung dan hipertensi. Untuk mengurangi hal tersebut, tubuh membutuhkan kandungan serat yang tinggi. Mengonsumsi buah kecapi yang memiliki serat tinggi dapat membuat tubuh merasa kenyang dan terhindar dari makanan berlemak dan cemilan yang membuat tubuh menjadi gemuk.
