Mediatani – Buah yang satu ini seringkali dikira sebagai buah durian. Sebab, bentuknya yang memang hampir sulit dibedakan. Buah yang diketahui berasal dari Kalimantan ini bernama buah lai.
Perbedaan yang mendasar antara buah lai dan buah durian terletak pada baunya. Buah lai memiliki bau yang tidak begitu menyengat layaknya buah durian. Tidak hanya pada baunya saja, perbedaan lain antara keduanya adalah buah lai memiliki ukuran yang lebih kecil dibanding dengan buah durian.
Sementara untuk warnanya, buah lai memiliki warna buah yang lebih mencolok (warna oranye) dibanding dengan buah durian yang tampak sedikit pucat. Untuk daging buah lai ini diketahui lebih kering dan kasar serta tidak memiliki kandungan kalori yang besar dibanding dengan daging buah durian.
Selain enak, buah lai juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Diantaranya adalah kaya akan vitamin C, serat, kalium, vitamin B Kompleks yang tentunya sangat bermanfaat untuk tubuh.
Selain itu, buah lai juga kaya akan triptofan sehingga dinilai mampu mempengaruhi kondisi hati atau mood seseorang.
Buah Lai Punya Banyak Manfaat
Dilansir dari laman DeskJabar.com inilah beberapa manfaat yang bisa tubuh Kamu dapatkan saat mengonsumsi buah lai.
1. Menambah nafsu makan
Buah lai mengandung thiamin dan vitamin B1 yang dinilai mampu meningkatkan nafsu makan.
2. Mampu mencegah pertumbuhan sel kanker
Antioksidan serta vitamin yang terkandung pada buah lai sangat baik untuk menangkal radikal bebas dan juga memiliki kadar alkohol yang rendah dibandingkan buah durian.
3. Dapat mengurangi stres
Buah lai juga memiliki kandungan vitamin B6 yang mampu membantu untuk mengurangi stres.
4. Membantu menghilangkan sakit kepala
Riboflavin atau vitamin B2 yang banyak terkandung pada buah lai hingga mencapai 29 persen. Vitamin ini berperan penting untuk menjaga sistem syaraf, otak, saluran pencernaan dan kesehatan kulit pada tubuh.
5. Mampu meningkatkan stamina pada tubuh
Buah lai juga ternyata mengandung karbohidrat yang berfungsi sebagai nutrisi untuk meningkatkan energi.
6. Mengatasi nyeri lambung
Senyawa antasida yang dimiliki oleh buah lai ini dinilai sangat efektif untuk mengatasi nyeri pada lambung.
**
Itulah beberapa manfaat yang terkandung pada buah lai yang mungkin belum diketahui banyak orang. Pasalnya, buah lai memang kurang populer dan sangat jarang ditemukan di pasar-pasar modern ataupun tradisional, selain di Kalimantan.
Bisa dikatakan bahwa buah lai ini sudah termasuk dalam daftar buah langka yang ada di Indonesia. Semoga para pemerhati dan segala stakeholder yang ada pada sektor pertanian mampu mengantisipasi dan mengatasi kelangkaan buah-buah lokal yang ada di Indonesia.
Dengan begitu, eksistensi buah yang kaya akan manfaat untuk tubuh ini bisa terus lestari dan bisa dinikmati oleh generasi-generasi selanjutnya.
