Mediatani – Buah duku atau langsat merupakan salah satu buah khas tropis yang cukup mudah ditemui pada beberapa daerah di Indonesia. Buah duku ini berasal dari bagian barat Asia Tenggara yang juga banyak dikenal di Thailand maupun Filipina.
Selain rasanya enak, asam-asam manis menggoda, ternyata memiliki manfaat kesehatan.
Kebanyakan orang tidak tahu jika buah duku dapat menyembuhkan beberapa jenis penyakit yang serius seperti demam, diare, malaria, maag, kembung, dan sengatan serangga.
Selain itu, mereka juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan metabolisme secara keseluruhan.
Berikut 5 manfaat luar biasa duku yang tak banyak diketahui oleh banyak orang.
Kesehatan Jantung
Buah duku memiliki serat tinggi yang penting guna menjaga kesehatan jantung.
Jika Anda dapat mengonsumsi 100g duku, maka tubuh akan menerima 2g serat esensial.
Selain itu, duku juga dapat menyeimbangkan diet Anda. Tak hanya menyehatkan jantung, duku juga mencegah sembelit.
Melindungi dan Meningkatkan Sistem Saraf
Buah duku juga dapat dijadikan sebagai sumber vitamin B alami tubuh, terutama vitamin B2 atau riboflavin. Vitamin B, berguna untuk membantu mengolah karbohidrat yang kita konsumsi agar menjadi energi serta menjaga sistem saraf agar dapat bekerja dengan baik.
Mengontrol Tingkat Kolesterol Tubuh
Buah duku ini mengandung niasin, senyawa organik yang penting untuk menyeimbangkan kolesterol tubuh.
Ini dapat menetralisir kolesterol baik dan memiliki kemampuan untuk mengurangi kolesterol jahat. Pada akhirnya duku dapat membantu mencegah masalah jantung dan tekanan darah tinggi.
Mendukung Pertumbuhan Tulang, Penglihatan yang Baik, dan Kualitas Kulit
Buah duku juga kaya akan vitamin A, yang penting dalam menjaga kesehatan tulang, penglihatan yang baik, dan membuat kulit terlihat.
Tak hanya itu, duku juga meningkatkan kesehatan otak dan gigi yang kuat.
Mencegah Kanker
Duku mengandung antioksidan yang dapat membantu menghilangkan tubuh dari paparan radikal bebas. Hal itu sangatlah penting, mengingat radikal bebas merupakan penyebab utama pembentukan kanker dalam tubuh.
Selain itu, duku juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar gula darah untuk mencegah diabetes.
Bantu Redakan Demam
Manfaat buah duku yang satu ini, didapatkan dari kandungan vitamin C didalamnya. Sebab, vitamin ini dipercaya dapat membantu meredakan flu serta gejala-gejalanya.
Sejumlah kalangan masyrakat juga masih menggunakan biji buah duku yang dihancurkan, untuk membantu menurunkan suhu tubuh. Namun, belum ada penelitian yang bisa membuktikan efektivitas metode yang satu ini.
Mencegah Malaria
Ekstrak yang didapatkan dari biji buah duku, dinilai berpotensi untuk membantu pencegahan malaria. Selain itu, kulit dan daun dari tanaman ini mengandung senyawa kimia yang dinilai dapat mencegah pertumbuhan Plasmodium falciparum, parasit penyebab malaria
