Home / Herbal / Inspiratif / Perkebunan / Pertanian

Jumat, 22 Januari 2021 - 09:35 WIB

Inilah Manfaat Buah Jamblang yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

Mediatani – Buah Jamblang termasuk salah satu buah yang mulai jarang dijumpai di pasaran. Buah ini memiliki nama lain tergantung dari daerahnya. Buah dengan nama latin Syzygium cumini  ini juga dikenal dengan nama duwet, jamun, coppeng, jambulmalabar plumindian blackberryjava plum, atau black plum. Bentuk buah ini seperti buah anggur dengan rasa sepat masam yang khas. Warnanya hitam keunguan dengan bentuk lonjong, kulit buah yang halus dan berbiji tunggal. Biasanya buah ini disantap dalam kondisi segar atau bisa dijadikan sebagai manisan.

Dibalik bentuknya yang sederhana, ternyata buah ini menyimpan begitu banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat yang didapatkan jika mengkonsumsi buah jamblang:

Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Buah jamblang baik untuk kesehatan tulang dan juga gigi. Hal ini disebabkan dalam 100 gram buah ini mengandung 1,7 mg zat besi, 16 mg kalsium, 16,7 mg pospor, dan 36 mg magnesium. Makan buah ini juga bisa meredakan radang sendi dan osteoporosis buah ini juga baik dalam mengatasi kondisi gingivitis atau radang gusi

Mengandung Sifat Antikanker

Peneliti berpendapat bahwa di dalam buah jamblang terdapat kandungan fitokimia bioaktif, termasuk senyawa polifenol dan flavonoid yang memiliki sifat antikanker dan kemo-preventif. Senyawa ini juga diduga efektif dalam menunjang pengobatan kanker, jantung, dan hati.

Baca Juga :   Tips Memilih Hewan Kurban untuk Hari Raya Idul Adha

Meningkatkan Kinerja Saluran Kemih

Buah jamblang juga bisa meningkatkan kinerja saluran kemih disebabkan dalam buah ini mengandung asam galat yang baik untuk saluran kemih.

Menurunkan Risiko Anemia

Kandungan zat besi yang ada dalam buah jamblang juga dapat berperan dalam membantu proses pembentukan sel darah merah. Hal ini dapat membuat yang mengkonsumsi buah jamblang dapat terhindar dari risiko anemia atau kurang darah.

Mengatasi Diabetes

Mengkonsumsi buah jamblang dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah karena mengandung oleanolic. Bukan hanya buahnya, biji buah jamblang juga bermanfaat untuk pengidap diabetes. Cara mengkonsumsinya bisa dilakukan dengan cara menumbuk tiga biji buah jamblang hingga halus lalu campurkan dengan tiga gelas air.

Kemudian didihkan hingga tersisa satu gelas. Ramuan ini dapat diminum ketika masih hangat sebanyak dua kali dalam sehari.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah jamblang yang mengandung vitamin C dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Mengkonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit infeksi, seperti pilek, asma, atau penyakit menular lainnya.

Baca Juga :   Petani Sukabumi Kembangkan Gac, Buah yang Katanya Dari Surga

Mengobati Sakit Kepala dan Pusing

Di dalam buah jamblang terkandung zat astrigen. Dengan adanya zat ini maka dengan mengkonsumsi buah jamblang dapat mengatasi sakit kepala dan pusing.

Meningkatkan Nafsu Makan

Mengkonsumsi sekitar 50 gram buah jamblang yang dicampur madu dan air dapat membantu kamu yang sedang tidak nafsu makan karena perut begah. Mengkonsumsi buah jamblang adalah pilihan yang tepat.

Menyehatkan Jantung

Orang China dan India mengkonsumsi buah jamblang untuk menyehatkan jantung. Cara mengkonsumsinya dengan mencampurkan buah jamblang dan madu.

Mengatasi Batuk

Buah jamblang atau buah juwet juga bermanfaat untuk mengatasi batuk. Hal ini disebabkan karena buah ini mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat melawan bakteri penyebab utama batuk.

Tentunya manfaat buah jamblang bisa dirasakan jika mengkonsuminya dengan cara yang tepat dan tidak berlebihan agar tidak ada efek samping merugikan. Selain itu penting untuk menerapkan gaya hidup dan pola makan sehat. Juga berolahraga rutin dan tidur yang cukup.

Share :

Baca Juga:

Inspiratif

KBK ITB; Sektor Pertanian Di Sekitar Gunung Sinabung Merugi Ratusan Milyar

Berita

Anggaran Pertanian Dipotong, Mentan: Kami akan Terapkan Program Baru

Inspiratif

Kementan Genjot Sistem Perairan

Berita

P4S Wargi Panggupay Terus Lahirkan Petani Milenial di Masa Pandemi

Inspiratif

Masa Depan Ketahanan Pangan di Atap Paris

Inspiratif

Agar Tanaman Cabe Tetap Sehat di Musim Hujan

Berita

5 Tanaman Hias Merambat Bikin Suasana Teduh di Rumah, Ada Tanaman Asal Ternate (P2-Habis)

Inspiratif

Wujudkan Pangan Sehat, Rasyid Ridho Beternak Ayam Semi Organik