Mediatani – Jambu biji terkenal di berbagai negara, khususnya negara tropis seperti Indonesia dan Amerika Tengah. Tak hanya buahnya yang bermanfaat bagi kesehatan, bagian daunnya juga sering dijadikan olahan makanan. Hal itu karena manfaat daun jambu biji cukup banyak untuk mendukung vitalitas tubuh.
Jambu biji memiliki bentuk bulat hingga oval dengan kulit berwarna hijau hingga kuning. Bagian daging buahnya memiliki warna putih atau merah. Sementara daunnya bertekstur kasar dan keras, namun kaya akan nutrisi.
9 Manfaat Daun Jambu Biji
Selain buahnya, daun jambu biji juga memiliki banyak manfaat yang sayang untuk dilewatkan. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari daun jambu biji:
1. Menurunkan Kadar Gula dalam Darah
Gula dalam darah merupakan hal yang wajar untuk meningkatkan energi tubuh. Namun sayangnya, beberapa orang memiliki gangguan ini. Kadar gula yang terlalu tinggi bisa memicu berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes melitus tipe dua hingga serangan jantung koroner.
Daun jambu biji bisa mengontrol masalah ini. Di dalam bagian daun jambu biji terdapat zat yang bisa mengontrol gula darah yang berlebihan. Sobat Mediatani bisa menjadikan ekstrak daunnya menjadi minuman berupa teh. Teh ini bisa diminum sebagai pendamping makanan di pagi atau siang hari.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Masalah gangguan jantung sangat tinggi di Indonesia. Salah satu Manfaat daun jambu biji yaitu bisa mencegah gangguan jantung karena ekstraknya bisa meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Ada antioksidan dan vitamin yang melindungi bagian jantung akibat terpaparnya tubuh dengan radikal bebas.
Kandungan utama yang membantu hal ini adalah potasium dan serat yang mudah larut di dalam air. Untuk tindakan pencegahan, Sobat Mediatani yang memiliki tekanan darah tinggi juga bisa mengkonsumsinya.
Hal ini akan membantu tekanan darah selalu normal dan tidak mengganggu jantung.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat yang juga populer di kalangan masyarakat adalah sebagai penurun kolesterol. Mereka yang memiliki masalah kolesterol akibat konsumsi makanan yang mengandung LDL bisa dicegah dengan cara meminum teh dari daun jambu biji.
Tidak hanya mencegah LDL, teh daun jambu biji juga bisa meningkatkan HDL atau kolesterol yang baik untuk tubuh. Tingginya LDL berhubungan dengan tekanan darah tinggi. Itu sebabnya, bagian daun ini bisa juga menekan risiko seseorang terkena stroke atau jantung koroner akibat hipertensi.
4. Mencegah Sakit Saat Haid
Sakit saat haid bisa menyerang wanita siapapun itu. Gangguan ini disebut sebagai dysmenorrhea dengan gejala yang ditandai dengan nyeri dan kram pada bagian sekitar perut dan bawah punggung. Minuman yang terbuat dari daun jambu biji bisa mengurangi intensitas sakitnya.
Sebuah studi juga menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi minuman dengan ekstrak daun jambu biji bisa terhindar dari masalah nyeri haid. Intensitas sakit berkurang jauh meski tidak sepenuhnya. Saat haid, ekstrak daun jambu biji bisa menjadi obat seperti painkiller atau aspirin.
5. Melancarkan Saluran Pencernaan
Masalah pencernaan bisa terjadi pada siapa saja dan tidak memandang usia. Baik buah jambu biji maupun daunnya memiliki sumber serat yang baik untuk memenuhi kebutuhan harian. Pergerakan lambung akan menjadi lebih elastik dan membantu untuk melancarkan pencernaan.
Untuk mendapatkan manfaat yang satu ini, caranya adalah dengan meminum ekstrak daun atau sekedar menjadikannya sebagai keripik daun jambu. Ekstrak daun juga menjadi zat anti mikroba yang baik untuk mencegah masalah umum seperti diare yang berkepanjangan.
6. Menurunkan Berat Badan
Berat badan berlebih menjadi masalah yang tidak bisa dihindari hampir setiap orang. Jika tubuh tidak dijaga dengan baik, maka kenaikan berat badan akan semakin parah kemudian memicu berbagai penyakit. Penyakit tersebut di antaranya adalah diabetes, hipertensi, dan jantung.
Di dalam daun jambu biji terdapat sejumlah serat yang sangat baik untuk kesehatan. Serat ini bisa membuat metabolisme tubuh menjadi lebih lancar. Selain itu, serat juga membuat tubuh merasa cepat kenyang sehingga mengurangi keinginan untuk memakan banyak karbohidrat.
7. Mencegah Kanker
Setiap orang memiliki risiko tumbuhnya kanker di bagian tubuh. Ekstrak daun jambu biji memiliki manfaat kesehatan untuk mencegah pertumbuhan kanker menjadi ganas. Nutrisi yang berperan penting dalam hal ini adalah antioksidan yang sangat banyak.
Banyak studi yang menyatakan bahwa minyak ekstrak daun jambu biji memiliki efektivitas yang sangat tinggi dan lebih baik daripada obat-obatan yang sering dikonsumsi penderita kanker. Meski begitu, minyak atau teh dari ekstrak daun ini bukan menjadi obat untuk menyembuhi kanker.
8. Meningkatkan Kesehatan Imun
Imun tubuh yang lemah sering dikaitkan dengan rendahnya nutrisi berupa vitamin C. Manfaat daun jambu biji adalah menyumbang nutrisi vitamin C harian yang bermanfaat untuk menjaga imunitas. Jadi, tidak hanya bagian buahnya saja yang memiliki manfaat ini.
Selain itu, ada juga kandungan anti bakteri yang bisa melawan bakteri jahat yang ada pada tubuh. Bakteri jahat sering dikaitkan dengan gangguan kesehatan seperti infeksi. Ada baiknya Sobat Mediatani bisa mengkonsumsi ekstrak daun jambu biji secara teratur untuk imun yang lebih baik.
9. Mencegah Penuaan Dini
Penuaan dini adalah tanda bahwa tubuh kekurangan vitamin C dan juga antioksidan baik yang biasanya berkaitan untuk menangkal radikal bebas. Kabar baiknya, antioksidan yang terdapat pada daun jambu biji bisa membantu untuk memelihara kesehatan kulit.
Daun jambu juga bisa digunakan dengan cara dihaluskan untuk dipaparkan ke kulit yang berjerawat. Efek menenangkannya bisa membuat jerawat mengempis dan sembuh lebih cepat. Rasa gatal dan sakit pada jerawat juga bisa sembuh dengan daun ini.
**
Banyaknya manfaat daun jambu biji membuat bagian tumbuhan ini sangat unggul. Jika Sobat Mediatani memiliki tanamannya, jangan hanya menunggu panen buah saja tapi manfaatkan juga bagian daun untuk dibuat teh maupun olahan makanan lainnya.
