Mediatani – Kondisi stres tentu adalah masalah yang sering dialami oleh banyak orang. Situasi ini pun dapat memengaruhi kualitas hidup.
Pastinya, penyebabnya pun beragam. Mulai dari pekerjaan, hingga persoalan hidup lainnya.
Untuk mengatasinya pun ada berbagai cara, dan cara yang paling mudah adalah dengan meletakkan tanaman di dalam ruangan.
Dilansir dari situs Kompas.com, Minggu (2/5/2021), Horticultural initiative Plant Life Balance bekerja sama dengan para ilmuwan di RMIT University di Melbourne, Australia merekomendasikan beberapa tanaman hias untuk diletakkan di berbagai ruangan sebagai salah satu cara mengurangi tingkat stres.
Dengan begitu kamu bisa menyimpan tanaman itu dalam berbagai ukuran dan varietas di setiap ruanganmu.
Plant Life Balance merekomendasikan memiliki 6 tanaman atau lebih, karena 5 tanaman memberikan 60 persen lebih banyak keteduhan dan kesejukan.
Lantas, tanaman apa saja yang bisa meredakan stres? Simak ulasannya berikut ini.
1. Mint
Tak hanya bisa dijadikan sebagai bahan dasar penyajian makanan dan minuman, sebuah studi oleh Wheeling Jesuit University menemukan bahwa aroma mint dapat menurunkan perasaan frustrasi dan meningkatkan kesadaran.
2. Melati
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Biological Chemistry menemukan bahwa aroma melati bisa menjadi penyejuk dan pereda kestresan seseorang.
3. Lidah buaya
Lidah buaya baik untuk luka bakar matahari, gigitan serangga, melembabkan kulit Anda dan membersihkan udara dari karsinogen dan mengeluarkan oksigen di malam hari.
Sehingga menghasilkan udara yang lebih baik untuk pernapasan.
4. Lavender
Lavender telah digunakan dalam aromaterapi selama berabad-abad karena. Dalam sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal BioPsychoSocial Medicine menemukan bahwa menghirup aroma lavender selama sepuluh menit memiliki efek yang signifikan pada sistem saraf wanita yang menderita gejala pramenstruasi.
Ini terutama mengurangi perasaan depresi dan kebingungan.
5. Kemangi
Kemangi mengandung senyawa yang disebut linalool yang telah ditemukan untuk mengurangi aktivitas gen tertentu yang menjadi overdrive selama situasi stres. Coba untuk menambahkan juga ke sajian makanan Anda.
6. Lidah mertua
Snake plant atau lidah mertua dikenal sebagai salah satu yang terbaik untuk memurnikan udara, menurut NASA.
Mereka dapat memurnikan udara di siang hari, dan mengeluarkan oksigen di malam hari.
Inilah 4 Kesalahan Menyiram Tanaman, Bisakah Siram saat Cuaca Terik?
Menyiram tanaman menjadi salah satu faktor utama membuat tanaman bisa tumbuh dengan subur. Namun, yang harus diperhatikan adalah penyiraman yang salah tentu bisa menjadikan tanaman tersebut akan layu dan mati.
Dilansir dari Kompas.com, ada beberapa kesalahan umum dalam penyiraman tanaman, sebagai berikut;
- Menyiram di tengah hari saat panas dan cerah
Jika berpikiran tanaman merasakan haus pada siang hari yang panas dan memberikan air merupakan solusi terbaik, maka hal tersebut merupakan kesalahan, ya guys.
Penyiraman tanaman yang dilakukan di siang hari yang terik akan membuat sebagian air akan menguap sebelum mencapai akar.
Maka dari itu, waktu terbaik untuk menyiram adalah pagi-pagi saat dingin.
- Menyirami daun
Kesalahan umum lainnya yang biasanya dilakukan ialah menyiram ke daun tanaman, bukan akarnya.
Nah hal ini akan membuat air terbuang secara percuma karena air tidak langsung terserap pada akarnya.
Maka dari itu, perlu kamu arahkan air ke akar. Jika mulai mengalir, jeda hingga meresap, lalu lanjutkan.
- Terlalu banyak menyiram
Yup! Hanya karena tanaman layu bukan berarti ia membutuhkan air, ya. Memberi tanaman terlalu banyak air akan mematikannya lebih cepat daripada memberi terlalu sedikit air, lho.
Kelompokkan tanaman dengan kebutuhan air yang serupa, sehingga kamu tidak akan terlalu banyak menyiram sebagian dan terlalu sedikit menyiram pada tanaman lainnya.
Di bawah terik matahari, tanaman bisa layu meski tanahnya basah. Jadi lihatlah tanaman di pagi hari sebelum matahari menyinari. Jika layu, sirami.
- Mengabaikan mulsa
Menambahkan lapisan mulsa se-dalam 2 hingga 3 inci di atas tanah di sekitar tanaman adalah cara yang bagus untuk menghemat air.
Mulsa mendinginkan tanah, mengurangi limpasan air, dan menjaga kelembapan tanah, ya! (*)
