MediaTani -Untuk Menjadi kurus sebenarnya kita tidak mesti mengkomsumsi obat-obatan. Selain olah raga yang rutin kita perlu makanan yang dapat mengurangi lemak di dalam tubuh, salah satunya adalah Buah. Berikut ini Buah-buahan yang dapat menurunkan berat badan :

Gambar Ilustras

Pir

Buah pir banyak mengandung air dan serat, sehingga mudah membuat Anda kenyang. Sebaiknya saat mengonsumsi buah ini Anda tidak mengupas kulitnya karena di dalam kulit buah pir ada serat yang dibutuhkan pencernaan.

Alpukat

Walau banyak orang menduga alpukat bisa menggemukkan badan, namun faktanya lemak dalam alpukat adalah lemak baik. Ia bisa membantu metabolisme, membuat BAB lancar, dan membersihkan pencernaan.

Apel

Buah ini punya kandungan serat tinggi, sehingga sangat baik bagi metabolisme. Makan apel sehari 1 buah akan membuat Anda lebih sehat, kenyang, dan juga lebih mudah kurus.

Baca Juga  Pemberdayaan Masyarakat Petani Kabupaten Buru, Kurangi Kemiskinan

Lemon

Perasan air jeruk lemon di pagi hari baik untuk membersihkan tubuh dari racun, membantu membersihkan hati, dan meluruhkan lemak. Tambahkan air hangat dan madu untuk hasil terbaik.

Delima

Buah ini kaya antioksidan dan membantu proses detoksifikasi, hampir sama dengan lemon. Selain itu ada vitamin dan mineral yang membuat kebutuhan tubuh Anda terpenuhi.

Pepaya

Konsumsi pepaya sebelum makan akan membantu mengurangi nafsu makan dan porsinya. Ada pula jenis enzim papain yang dapat melunturkan lemak dari dalam tubuh Anda.

Tomat

Jus tomat tanpa gula dianjurkan bagi Anda yang ingin melunturkan lemak tubuh. Ada vitamin C serta licopen yang membantu proses peluruhan lemak tubuh.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here